小寒内心正默念着咒语，以此让自己忘记扎马步的痛苦，突然感觉有人轻轻地碰了一下自己，耳边传来一个低沉有力的话语：“抬头，‘挺’‘胸’，双眼直视前方，手再抬高一点，对，就这样，不能沉肩。.最快更新访问: 。”

小寒抬头对楚昭不好意思地笑笑，开始深呼吸，吸气，呼气，然后咬紧牙关，继续坚持，慢慢地她脸开始红了起来，额头上也沁出了汗珠，双‘腿’直发抖。

楚昭眼里有一丝怜惜，不忍心再看，遂走过去指点立夏和‘春’分。立夏年纪较大，平时身体素质很好，所以显得不那么吃力。‘春’分人小，所以他和小寒比起来那是半斤八两。

扎了半个时辰，楚昭终于开恩道：“好了，站桩到此结束。”

三人轰然倒地，哎哟叫唤出声：“累死我了，‘腿’酸死了，感觉已经麻木得再也动不了了。”

楚昭赶紧叫他们起来，说不能就这样坐下，对身体不好，并给他们示范如何让肌‘肉’放松的方法。

“还要练吗？”楚昭看着小寒问道。

“练！”小寒咬着牙道，决不能半途而废，坚持就是胜利。

楚昭见状眼里闪过赞赏的神‘色’，然后吩咐他们跑步，从家里跑到上次他们救自己的地方，就是那片梨园。

三人本来‘腿’酸得打颤。但没办法，只能咬着牙拖着沉重的脚步跟在楚昭身后跑了起来。

晨曦微‘露’，道上没有一个人影，只有一个身穿蓝‘色’衣服的矫健身影在奔跑着，嘴里不停地催促着后面几个脚步踉跄的孩子：“快点，跟上，跟上。”

“坚持，再坚持，来，脚要这样抬。高一点。否则容易绊倒。对，就这样……”

呼哧呼哧，三人喘气如牛，脚上如有千斤巨石。沉重得抬不起来。汗珠沿着额头、下巴往下滴落。后背的衣裳都湿了。‘胸’口发疼，眼睛有点模糊，脑子因为缺氧而僵硬起来……

小寒渐渐地落后了。楚昭见状低声‘交’待立夏和‘春’分先跑，他留下来陪着慢慢跑着，一边给她加油，一边纠正她呼吸的方法和抬脚的方式。

小寒见状只能咬着牙坚持：是我自己坚持要学的，那么就不能放弃。吃得苦中苦，方为人上人。天将降大任于斯人也……

盼望着，盼望着，那片梨树林终于看到了，立夏和‘春’分已经到了，在那里向她招手，小寒如打了一只兴奋剂一样‘精’神起来，脚步也加快了，终于到了地方，她连忙停下来，把‘腿’搁在一块石头上，不停地拍打着，让肌‘肉’放松。

约莫过了十分钟，楚昭的一句话让大家叫苦连天：“好了，休息够了，我们准备跑着回去吧。”

楚昭带头跑起来，三兄妹愁眉苦脸互相看了一眼，立夏带头跟了上去，小寒和‘春’分只好紧跟着。

下山和上山时的动作姿势不一样，楚昭大声地告诉他们要领，同时跟在他们身边不时地纠正他们。

三人脚步越来越慢，越来越慢，到最后只能用走的了。楚昭虽然不忍心，但还是板起脸来严厉地呵斥他们，因为以前师父就是这样教导自己的。三人实在跑不动了，只好当做耳旁风，只是加快了脚步。

终于回到了家里，陈氏按照事先吩咐的烧好了热水，看见三个孩子回来，全身跟水洗似地，累得快虚脱了，又吃惊又心疼，却不敢说一个字。

三人接过陈氏事先晾好的温盐水，小口小口地喝着，这都是小寒事先‘交’代过的。出汗太多，流失盐分，所以需要补充盐。

楚昭让他们放松片刻，喝了热水之后，才让他们去洗澡，但是叮嘱林进财和陈氏进去看着，以免他们太累了，泡澡会导致虚脱晕倒。

果不其然，小寒就晕倒了，自从上次落水后，她身子就比
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